Ashtanga Yoga


Ashtanga Yoga is is een zeer actieve en dynamische yogavorm waarbij de ademhaling de leidraad vormt bij een vaste opeenvolging van houdingen. Elke houding wordt voorbereid door de voorafgaande. Het is een fantastische oefenvorm om een sterk en gezonder lichaam te krijgen. De grondlegger Sri Pattabhi Jois zegt: Ashtanga Yoga is werken, bewegen en opletten. Hoe meer je zweet, hoe grondiger je lichaam wordt gezuiverd en gereinigd. Het brengt je dichterbij de onuitputtelijke bron van innerlijke vreugde, liefde, harmonie en natuurlijk gezondheid.

Door de uitvoering van dynamische bewegingen, het vasthouden van houdingen, energiesloten maken in het lichaam en een daarbij horende speciale ademhaling (Ujjayi breathing) ontstaat er een bijzondere warmte tijdens het uitvoeren in het lichaam. Je krijgt zuurstofrijk bloed.

Door de combinatie van bewustwording en de hierboven genoemde effecten neemt het beoefenen van Ashtanga yoga onzuiverheden, blokkades, ziektes en pijnen weg die veroorzaakt worden door emoties, spanningen en angsten. Het hormonale stelsel wordt uitgebalanceerd en de bloedsomloop gestimuleerd. Het hart wordt krachtiger en het zenuwstelsel wordt positief beïnvloed. Daarnaast krijgt de spijsvertering een opkikker en het afvoersysteem (lymfestelsel) wordt geactiveerd.

Ashtanga Yoga bestaat vermoedelijk al 5000 jaar maar is sinds 1927 weer op de kaart gezet door Shri Krishnamchary en Shri Pattabhi Jois.

Ashtanga Yoga beoefenen we zonder muziek.

Vrijdag avond: Ashtanga Yoga van 19.00-20.30 uur.

Kosten van deze les met abonnement zijn € 55,00 per maand

Een proefles kost € 17,50. De tweede les binnen 2 weken is gratis. Blijf je wekelijks komen maken we samen een mooie ontwikkeling mee.



Natasha Thompson

Kijk voor meer informatie op www.movealongstudio.nl

Heb je vragen of wil je meer informatie, neem dan gerust contact met mij op.