Expeditie-Ik training: Burnout, doorbreek je patronen

10 weken inzicht, groei en ontspanning.

Heb je het idee dat je burn-out klachten hebt of ben je herstellende van een burn-out? En wil je niet terugvallen in je valkuilen? Dan is deze training iets voor jou. In deze training gaan we op een effectieve speelse manier naar de kern van je probleem, je wordt bewust van je patroon en je krijgt concrete handvatten om toe te passen in jouw leven.

HERKEN JIJ JE HIER IN?

  • Over je grenzen heen gaan (Bijvoorbeeld: moeilijk nee kunnen zeggen, hoog verantwoordelijkheidsgevoel)
  • Signalen van je lichaam niet herkennen en/of erkennen
  • De kern van je probleem nog niet kunnen zien

→ Hier gaan we mee aan de slag tijdens de bijeenkomsten

WAT LEER JE?

  • Luisteren naar de signalen van je lichaam
  • Ontdek je de kern van je probleem
  • Doorbreek je je patronen van stress en drukte
  • Je te ontspannen o.a. door mindfulness en meditatie oefeningen


WAT KRIJG JE?

  • Veel individuele aandacht van twee ervaren therapeuten. Hierdoor kom je snel tot inzicht in jezelf en de oorzaak van je stress.
  • Je krijgt verdiepende opdrachten en ontspanningsoefeningen zodat je er thuis mee aan de slag kunt gaan en het kan toepassen in je huidige leven.
  • Een groep mensen met dezelfde klachten en met hetzelfde doel, waardoor je je niet alleen voelt.
  • Een inspirerende trainingsomgeving.


MET METHODES EN TECHNIEKEN UIT:

NLP
Haptonomie
Voice Dialogue
RET
Mindfulness
Meditatie en ontspanningstechnieken


ERVARINGEN:

“Niet gedacht, maar ik vond het heel fijn om met gelijkgestemde te zijn.”

“De training heeft me thuisgebracht bij mijzelf”

“Ik heb veel inzichten gekregen met daarbij handvatten die ik simpel kan toepassen.”

“Jullie begeleiding is echt top. Een luisterend oor, veel vertrouwen en kennis.”


DATA:

Kijk voor alle data op www.expeditie-ik.nl


Boukje


Boukje van den Hooven

Kijk voor meer informatie op www.expeditie-ik.nl

Heb je vragen of wil je meer informatie, neem dan gerust contact met mij op.




Marloes

Marloes Gielen

Kijk voor meer informatie op www.expeditie-ik.nl

Heb je vragen of wil je meer informatie, neem dan gerust contact met mij op.