Dru Yoga

Dru betekent het stille punt.

Dru yoga is een yogastijl die ook wel ‘De yoga van het hart’ wordt genoemd. In de kern draait het om leven vanuit de liefdevolle rust in jezelf. Er wordt veel aandacht besteed aan adem en emoties. 

Dru is toegankelijk voor alle niveaus en leeftijden en heilzaam voor mensen met gewricht, – schouder, – nek, – en rugklachten.

In mijn lessen zal je meegevoerd worden door de flow. Ik geef veel persoonlijke aandacht in kleine groepen.

Een les Dru Yoga heeft meestal een thema zoals je doelen bereiken, zelfacceptatie of innerlijke kracht. We beginnen met het activeren en opwarmen van de wervelkolom waarna we een Energy Block Release (EBR) reeks beoefenen. Hiermee los je blokkades op, maak je schouders en gewrichten soepel en dient als voorbereiding op de klassieke houdingen zoals de krijger en bewegingsreeksen zoals de aardegroet. We sluiten af met een diepe ontspanning. De actieve houdingen worden afgewisseld met ontspanning en bewuste ademhaling. Mijn doel is om cursisten een moment van ontspanning te laten ervaren en hernieuwde energie op te doen. Daarnaast vind ik het belangrijk om plezier te beleven aan het gezamenlijk doen van Yoga.

Uiteraard ben je welkom een proefles te volgen die je los kan afrekenen a €10,00.

Daarna betaal je €12,50 per les, die je per blok van 5 lessen vooraf betaald middels een digitaal betaalverzoek. Na ieder blok kan je besluiten of je door wilt gaan. Op deze manier zit je nergens aan vast. Tijdens de schoolvakanties zijn er geen lessen. Mocht onverhoopt geen live lessen gegeven kunnen worden vanwege Covid-19, dan is er de mogelijkheid dit online te volgen. 




Wil je een proefles ervaren? Kom maandag 7 juni naar Body and Spirit en ervaar hoe deze vorm van yoga voor jou is.


De vaste lessen van Dru Yoga starten vanaf 6 september 2021, bij minimaal 4 deelnemers, op de volgende dagen:

Maandag 19.30-20.45 uur

Kosten: €12,50 per les

Proefles: €10,00

Yogagroet,

Jacqueline.



Jacqueline Bos

Kijk voor meer informatie op www.druyoga.nl

Heb je vragen of wil je meer informatie, neem dan gerust contact met mij op.